Les accidents de ski les plus fréquents et comment les éviter
Chaque saison d’hiver, beaucoup de personnes partent au ski. Si ce sport est tant apprécié, il n’en est pas moins dangereux. Loin de nous l’idée de vous décourager, mais l’objectif ici est de faire de la prévention. En effet, un malheureux accident est vite arrivé, mais avec quelques précautions simples nous pouvons nous en détourner. Découvrez dans cet article les accidents de ski les plus fréquents et comment les éviter.
La rupture des ligaments croisés : un accident fréquent au ski
Penser que le ski n’est pas une pratique risquée est une erreur. Pour étayer nos propos, allons du côté des données relevées par l’Observatoire d’accidentologie des sports d’hiver.
D’après ces statistiques qui concernent les accidents des sports d’hiver de la saison 2019-2020, le ski alpin comptabiliserait 18 % de ruptures de ligaments croisés. Certaines personnes y sont davantage sujettes notamment si elles souffrent d’arthrose ou dans l’éventualité où le membre est déjà sensibilisé.
Pour éviter que cela arrive, il est recommandé d’utiliser des protections adaptées. Il faut, bien entendu, également demander l’aval de votre médecin dans le cas où vous souffrez d’antécédents qui pourraient empêcher la bonne pratique du ski.
Les traumatismes crâniens : un risque au ski
La tête, elle, représente 6 % des accidents au ski alpin, ce qui n’est pas négligeable. Les traumatismes crâniens peuvent être très dangereux. En effet, un choc à la tête peut avoir des conséquences irréversibles.
Si ce chiffre est élevé, c’est certainement car on nous apprend que tout le monde ne fait pas l’effort de porter un bon casque de ski. Si celui-ci est recommandé, ce n’est pas sans raison : il empêche bien des accidents.
Les lésions : des blessures dues à la pratique des sports d’hiver
Parlons des lésions, celles-ci sont aussi courantes dans ce sport hivernal : 10 % pour le genou, 10 % pour le rachis, le thorax et le bassin et 15 % pour l’épaule.
Dans l’objectif d’éviter ces blessures, il vous faut apprendre à adopter les bons gestes. Cela peut vous aider dans les différents amortissements. Nous pensons notamment à la flexion des genoux.
Les entorses et le ski
Les entorses sont aussi très nombreuses dans la pratique de ce sport : 32 % ont des entorses du genou, 2 % de la cheville et 4 % du pouce.
Encore une fois, les équipements de ski doivent être minutieusement choisis. Il faut aussi prendre le temps de régler son matériel : la précipitation, elle aussi, engendre des accidents. Afin de vous assurer un bon réglage, vous pouvez vous référer à la norme ISO 11088 ou à l’application ISO-SKI.
En plus des différents conseils donnés dans chacun des points que nous avons détaillés concernant les accidents, le repos est aussi très important. Les vacances ou séjours à la neige sont l’opportunité de pratiquer un sport d’hiver et de se retrouver entre amis. Beaucoup en profitent alors pour faire des soirées et exercent ensuite le ski sans énergie. Ne minimisez pas ce risque puisque cela peut entraîner de très nombreux accidents.